讲座现场

岳塘新闻网3月27日讯（通讯员：刘晓林）为更好地普及健康保健知识，引导居民树立健康生活方式，近日，湘潭市岳塘区下摄司街道运河社区老年大学联合区保健协会开展健康老人养生知识讲座。

讲座特邀请到了92岁长寿老人丁各欣与社区居民分享长寿秘诀，现场，丁老为大家传授按摩方法，从脸部五官开始，至颈椎以及曲池、合谷、外关等穴位。多年来，他通过探索各类介绍穴位、按摩专业知识的书籍，自己琢磨穴位拿捏的准确性和按摩力度的适中性，逐步做到身体每个部位都能按摩到位。除了按摩和锻炼外，丁老建议大家要合理安排三餐饮食，少荤多素，注重饮食适度。最后，丁老为现场居民们送出了自己撰写的长寿秘诀《赠您一篇长寿钥匙》，传递老人对大家的祝福。

通过此次分享，不仅提高了老人们对健康行为和生活方式的认识，还懂得了正确掌握健康行为和生活方式的必要性，使大家都获益匪浅。

作者：刘晓林

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来源：岳塘新闻网